adiccion a la coca cola

Una lata de Coca-Cola contiene aproximadamente, 10 cucharas de azúcar, que resultan perjudiciales para la salud.
La falta de agua, es la causa nº 1 de fatiga diurna. indican que de 8 a 10 vasos de agua al día podrían significativamente aliviar dolores de espalda y articulaciones en el 80% de las personas con estos padecimientos. Un descenso de tan solo un 2% de agua en el cuerpo, puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de ordenador o sobre una página impresa El beber 5 vasos de agua al día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga.

El ácido cítrico de la Coca Cola, quita las manchas de la porcelana vidriosa.Para limpiar la corrosión en los terminales de la batería de un carro echa una lata de Coca Cola sobre ellos y las burbujas se llevaran la corrosión. Para aflojar un tornillo oxidado aplica un trapo empapado con Coca Cola durante varios minutos y éste estará listo para salir.

Para quitar manchas de grasa en la ropa, coloca las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacía encima una lata de Coca Cola, agrega el detergente y lava el ciclo completo.

El ácido fosfórico es dañino para el calcio de los huesos y es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis. Para transportar el concentrado de Coca Cola, los camiones comerciales deben portar la tarjeta de "Material Peligroso", reservada para materiales altamente corrosivos. 

La cola contienen una sustancia ‘potencialmente adictiva’, la cafeína, extraída de la nuez de cola, otro de los ingredientes de la famosa fórmula. es un estimulante del sistema nervioso que produce sensaciones agradables, pero si se ingiere en cantidades elevadas  puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad. Una lata de Coca Cola contiene aproximadamente 50 mg. de cafeína, y si tomamos en cuenta que generalmente una lata “nunca es suficiente” o si pensamos en los envases de más de un litro, la ingestión de cafeína sobrepasa el límite entre lo agradable y lo tóxico, además la cafeína, si se consume en frío, acelera su acción. Esta sustancia es principalmente peligrosa para los niños.

La Coca Cola contiene también gas carbónico que,es un ingrediente que provoca “adicción psicológica”.

el ejercicio

sabian que el ejercicio es una buena manera de desestrezarse y sentirse mucho mejor practicar una rutina diaria evita el dolor de cabeza, el mal humor, etc

Estrés en la adolescencia

Siempre se piensa que el estrés es algo que afecta a la gente mayor que trabaja y llega a casa cansada, como los padres. Sin embargo los niños y adolescentes también sufrimos de estrés. Esta palabra significa la reacción del sistema nervioso y de todos los sistemas del cuerpo ante situaciones difíciles o dolorosas que uno se siente incapaz de afrontar. Cuando uno percibe una situación como dolorosa o difícil, la mente y el cuerpo se preparan como si fueran a afrontar un peligro. Uno está dispuesto para la lucha o la huida. El corazón late deprisa, la respiración se acelera, la sangre se dirige a los músculos de piernas y brazos, las manos se ponen frías y húmedas y uno está como asustado. Cuando se tienen que encarar varios cambios en un período corto de tiempo, el cuerpo se cansa de adaptarse y plantar cara, y, poco a poco uno pierde resistencia y empieza a sentirse mal.

Los síntomas del estrés pueden ser: la ansiedad, el aislamiento, la agresividad, la enfermedad física o el abuso del alcohol o la droga.

Causas típicas de estrés en el adolescente

• Elevada exigencia en el colegio y frustraciones.
• Ideas y sentimientos negativos sobre sí mismo.
• Cambios corporales.
• Inseguridad en el entorno y barrio.
• Separación o divorcio de los padres.
• Problemas de salud en la familia.
• Muerte de alguien querido.
• Tener demasiadas actividades o expectativas demasiado elevadas.
• Problemas financieros en la familia.

Maneras de reducir el estrés en la adolescencia.

• Come a las horas y haz algún deporte.
• Evita la cafeína y bebidas con cola porque provocan más inquietud.
• Evita el alcohol, tabaco y porros
• Aprende a relajarte con alguna técnica de respiración abdominal o de tensión de músculos.
• Entrénate en aprender a saber decir que no y expresar lo que quieres. Desarrolla la técnica de expresar lo que quieres y lo que no quieres de una manera firme y no agresiva ( p.ej. “ Por favor no me grites” ).
• Ensaya y practica una situación que te causa estrés. Por ejemplo, si te corta hablar en público, prepara una conferencia para tus compañeros.
• Aprende a organizar el trabajo. Si tienes mucho trabajo, divide la tarea en pequeñas etapas.
• No te pongas a pensar en negativo sobre ti mismo y escribe pensamientos neutros o positivos para combatirlos.
• Intenta sentirte satisfecho con hacer las cosas suficientemente bien en vez de esperar la perfección en ti y en los demás.
• Interrumpe las situaciones estresantes con pequeños descansos como oír música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o jugar con tu perro.

almuerzo en la cancha

de por si ya hace calor habiendo poca gente y ahora que a todos nos mandan para allá puchica.
primero esas palomas que andan ahi molestando y comer en el suelo esta como medio feo :S
deberian de no se tener otras alternativas para que comamos mas comodos y con mas higiene

ventaa de pupusaas en el cafetiin

seria buena idea que vendan pupusas en el cafetiin para que asi no se quejen los profesores ni ande ahi el vigilante viendo que no nos vayamos a comprar pupusas pero lo hacemos porque algunos no desayunamos y comemos allá y si quieren evitar eso deberian de sacar alternativas y hacer pupusas en la mañana y en el recreo

grupos de apoyo

deberia de haber un grupo de apoyo en cuanto a lo academico si digamos alguien va mal en mate y sabe ingles  y otro mal en ingles pero puede mate podrian ayudarse mutuamente y hacer lo mismo con todas las materias y levantarse en las notas.

mas recreos!

deberiamos tener mas recreos porque estar 6 horas y solo tener media hora de descanso a la mitad no ayuda mucho que digamos. e imaginense mas los dias que nos quedamos que no tenemos ni 5 minutos,
creo que deberiamos de tener dos horas clase y un recreo de 15 luego otra hora y el recreo de media y de hay otras 2 horas otro recreo de 15 y la ultima clasee y asi prestamos atencion y estamos mas animados para copiar y entender. y en la tarde los dias que nos quedamos hasta las 4 tener un recreo de 15 despues de dos horas y asi no nos daria sueño, y tendriamos mas energias para seguir

no tantas tareas a mano :|

siento que nos dejan muchas tareas a mano casi todos los profesores sobretodo el chef, deberían de darnos folletos o dejarnos imprimir y pegar por que a veces las cosas son demasiado largas y no alcanzamos a terminar de copiarla y la entregamos incompleta. seria bueno que hicieran una pagina del colegio poniendo las tareas evaluadas que vamos a tener que presentar a lo largo de la semana, y asi no se puede tener excusa de que se nos olvido y eso nos serviría de mucho a todos, asi como la seño paty que para acordarnos de las listas y los tickets nos dio pulseritas de lana y a mi en lo personal me funciono :)

mas vacaciiones

es mi primer año aqui en la asuncion y en este poco tiempo puuyaaa siento que en todo el año casi ni vacaciones tenemos y si las tenemos nos llenan full de tareas! ya me cansé de tantas cosas al mismo tiempo
y tareas feas i pesadas no se si a ustedes pero por lo menos a mi se me acabaron las tardes de dormir
y me desvelo un monton y ni aun asi termino :/ deberian de haber mas cosa creativas y menos aburridas, solo nos tienen en el salon aguantando calor. me gusta la natacion pero lastima que aqui no hay clases NI PISCINA  :S o por lo menos practicar otros deportes como ballonmano
pero nimodo cuando menos sintamos ya estaremos en la U aunque no estemos juntos otra vez